Vis ma vie de migraineuse

27 janvier 2023 | Jenna

La migraine, elle fait maintenant partie de ma vie mais ça n’a pas toujours été le cas… C’est dommage parce que j’aimais bien ma vie d’avant ^^

Je me suis découverte migraineuse vers 30/35 ans. Au départ, je n’y prêtais pas spécialement attention, enchainant les auto médications à grand coup de Doliprane et de Nurofen, parfois même à la limite de la surdose (bah oui, quand t’as, tu veux que ça cesse vite mais rien ne marchait vraiment).

Je me souviens que ma plus longue crise a duré 15 jours. Avec des moments moins intenses genre petit bourdonnement et à une douleur sourde qui m’oblige à rester dans le noir et sans bruit !

Voici les principaux déclencheurs qui me cassent les pieds… Heureusement, certains peuvent être éviter !!

TROP DE PARFUM

Je pense que c’est le pire déclencheur du monde…

Je ne supportes plus les nanas qui s’aspergent de parfum capiteux, pensant surement que ça les rendra irrésistibles auprès de la gente masculine (à moins de cacher une hygiène douteuse…), alors que c’est aussi insupportable que l’odeur d’une fosse septique!!!

Les Japonais pensent que c’est malpoli d’envahir les autres avec un parfum, je suis totalement d’accord avec eux.

Je mets également dans le même panier les parfumeries qui sont une agression olfactive (idem pour les bougies et parfums d’intérieur synthétiques) et où je ne peux plus pénétrer depuis des années… En même temps, ça me fait faire des économies ^^

Néanmoins, j’aime beaucoup les parfums mais ils doivent être frais et léger. Je porte un moi-même à la fleur d’oranger, très léger, qui sent super bon et qui laisse ma tête tranquille ^^

TROP DE BRUIT

Les bruits forts ou stridents sont aussi sources de souffrance !

Rien que le voisin qui joue de la perceuse est une horreur que je préfère sortir plutôt sur subir… Idem pour le grincement des freins du métro ou encore quand quelqu’un siffle…

J’avoue ne pas savoir pourquoi mais ce dernier me rend dingue et me vrille la tête en moins de deux.

Voilà pourquoi je n’ai jamais acheté de jouets bruyants à mes enfants ^^ y a de quoi rendre les gens fous avec ces jouets et puis, je me demande bien ce que ça apporte à nos bambins autant de bazar, ils en font bien assez tous seuls ! (non, non, je ne suis pas aigrie ^^)

TROP DE LUMIERE

Vous devez commencer à penser que je suis chiante… C’est possible mais je ne le fais pas exprès ^^

Un rayon de soleil ou une lumière violente dans l’œil et hop, je sens le mal de tête arriver à grand pas. Voilà pourquoi je porte souvent des lunettes de soleil dès qu’il est un peu trop présent.

Pourtant, je l’aime moi le soleil ♥ mais ni mes yeux, ni mon cerveau…

Y PENSER

C’est le truc le plus débile pour me déclencher une migraine, est de me dire « Tiens, ça fait longtemps que je n’ai pas eu mal à la tête » pour qu’elle se pointe…

Apparemment, c’est une question de pression artérielle, mais rien à voir avec de l’hypertension. C’est juste un truc psychosomatique.

C’est con, mais c’est comme ça ^^

Heureusement avec le temps, j’arrive plus ou moins à le contrôler et ça m’arrive de mois en mois. Idem quand je m’énerve ou que j’ai un coup de stress. J’ai appris à me détendre et à respirer pour justement, éviter de souffrir pendant des heures !

Où j’en suis maintenant

J’ai stoppé tous les traitements donnés par les médecins car au final, ça ne m’a pas apporté les améliorations attendues.

Par contre, j’ai décidé de mettre mes lunettes tout le temps puisque je travaille sur PC toute la journée, et que j’adore lire. J’avoue que ça m’a pas mal aidé, même si parfois, j’ai encore quelques migraines à vouloir s’arracher le scalp !!

J’ai aussi appris à me détendre et à lâcher prise pour certaines situations qui me mettaient en stress. J’ai envie de dire « Tant pis », je suis humaine et je ne peux pas en supporter plus !

Depuis quelques mois, je trouve que ça va beaucoup mieux. Moi qui pouvait avoir 2/3 crises par semaine, c’est passé de 2/3 crises par mois et moins douloureuse.

Je trouve que c’est une belle amélioration !!

tu as déjà souffert de migraines ou de douleurs chroniques ?

On en parle en commentaire ^^

2022 : le bilan

2 janvier 20231 janvier 2023 | Jenna

2022 est terminée et il est temps de faire son bilan.

Mon dernier bilan date de 2015, je ne pensais pas qu’il était aussi vieux…

LES VOYAGES

Bon alors clairement, hormis les 3 semaines de vacances au Portugal cet été, et un WE express en Bretagne en septembre, nous ne sommes partis nul part…

Moi qui adore faire quelque chose pendant le WE de l’Ascension, c’était peine perdue avec le planning de l’homme et son nouveau job.

Les vacances d’été ont été stressantes pour tout le monde une fois sur place, et c’était sans compter le voyage en voiture qui s’est avéré plus une punition qu’autre chose ! Plus jamais on ira en bagnole, ça sera en avion ou rien du tout !!

LES SORTIES

Ca n’a pas été fou non plus mais j’ai quand même réussi à en organiser quelques une, notamment en vacances.

Maintenant que mes gars sont de grands ados, ils viennent moins et j’avoue que ça m’embête un peu.

Celle qui est contente, c’est ma fille qui a ENFIN sa maman pour elle toute seule ^^

La seule sortie que l’on ait fait en France, c’était le Jubilé de Napoléon, qui était magnifique.

Ma marmaille

Entre les stages des ainés et apprivoiser la dyslexie de la dernière, cette année est assez éprouvante !

Heureusement, mes gars gardent le moral et travaillent bien cours. Idem pour ma fille.

Tout ce petit monde semble bien aller et c’est le principal pour mon petit cœur de maman ♥

Côté boulot

Rien n’a vraiment bougé de ce côté là. Le job est intéressant, mes collèges sont cools et mon boss est sympa ! Comme l’ambiance pour moi est primordiale, je suis plutôt contente ^^

En janvier, ça fera 9 ans que j’y suis. Le temps passe vite !

Mon boss m’encourage à me former alors il y a de grande chance que je reprenne des études en septembre. A suivre.

côté perso

Après 2 années de Covid, j’avoue que je suis mentalement en demi teinte. Mon moral est en dents de scie, bien qu’il y a ait une légère tendance à aller mieux !

Heureusement car je commençais à en voir marre d’être tout le temps déprimée et fatiguée. Je revois enfin le verre à moitié plein ^^

Je vais donc continuer à prendre soin de ma santé mentale, de ma famille et de mon avenir (j’ai plein de projets en plus !!)

quel est votre bilan pour cette année 2022 ?

Dites le moi en commentaire

Quelles sont vos résolutions pour 2023 ?

26 décembre 20221 janvier 2023 | Jenna

J’avoue avoir pris beaucoup de résolutions quand j’étais plus jeune, et finalement, tout est part en live au bout de 15 jours ^^

Il y a eu aussi pendant plusieurs années où je prônais le « Pas de résolution » mais je pense que quelque part, on en prend quand même, même si on ne s’en rend pas compte !

Pour cette nouvelle année, j’aimerais en prendre mais des « qui tiennes le coup » et surtout qui « en vaillent la peine » parce que si c’est pour me parler de régime ou d’apprendre le chinois, je laisse tomber direct ^^

Résolution n°1 : organiser mon quotidien

Depuis plusieurs mois, je trouve que c’est un peu le bazar dans ma life.

Je suis pourtant que quelqu’un d’organiser à la base mais je ne sais pas si c’est le fait que mes enfants ont grandi ou quoi, je me retrouve à ne plus avoir de temps pour moi (alors que je suis moins sollicitée), je me fais dépasser par le linge et on mange souvent vers 20h30 (alors que clairement, j’ai déjà envie d’être au lit, surtout en hiver !)

Tout gérer de tête me fatigue énormément (Putain si c’est ça vieillir, ça va pas me plaire…) et je passe la plupart de mon temps à dormir et à jouer les bobonnes !

Donc non, j’en ai marre.

Je me suis donc offert un joli agenda de chez Deux sœurs un agenda. Ca va me permettre de voir ce que j’ai à faire sur la semaine, planifier mes courses, ménage, budget, blog, etc… et surtout du temps pour MOI !

Résolution n°2 : prendre soin de moi

Par manque d’organisation, je suis plus ou moins en friche, je dois bien l’avouer ^^

J’ai délaissé le sport depuis, oula, avant le confinement et j’ai un mal fou à m’y remettre… ce qui m’aiderait grandement à perdre quelques kilos préménopause et à me redonner de l’énergie mais voilà, sans temps pour soi, on ne fait rien !

Je pense que je vais essayé tranquillement de m’y remettre pendant les vacances de Noël. C’est l’avantage des vacances, le temps n’a plus d’importance !!

Une routine skincare est plus ou moins établie.

Je m’y accroche comme une dingue parce je trouve que c’est tellement important de prendre soin de sa peau passé la 40aine. Et je fais bien parce que je trouve que je n’ai pas trop morflée par rapport à d’anciennes copines vues sur FB (désolée les filles ^^).

Résolution n°3 : faire des projets

Perso, si je n’ai pas de projets, je deviens un lion en cage au début, pour finir neurasthénique à pleurer sous ma couette… Je ne sais pas d’où ça me vient mais je dois toujours avec un projet en tête, même minime.

Donc j’ai déjà une liste de sorties, bricolage, vacances… qui va, je pense, effrayer mari et enfants mais tant pis ^^

J’en ferai surement des articles au fur et à mesure, pour vous partager des idées.

A nous les bons souvenirs !

Résolution n°4 : imprimer les photos

Je suis en passe de me faire tuer par ma mère, car elle n’a jamais de photos de ses petits enfants ou même de nous à notre mariage (alors que ça fait déjà 5 ans…).

En gros, j’ai environ 20 ans de photos à faire imprimer. Heureusement pour moi, les premières années sont classées mais seulement 3/4 ans, le reste est en vrac sur un disque dur.

Je sens que ça va être titanesque mais j’ai tellement envie de remplir de bels albums photos, que finalement, j’ai hâte ♥

Voilà, je pense ne pas m’aventurer plus sur le sujet, au risque de les faire capoter si j’en prends trop ^^

Je pose ici une petite liste à télécharger et à imprimer, histoire de vous motiver un peu 😀

Allez-vous prendre des résolutions pour 2023 ?

Dites le moi en commentaire ^^

🎄Avec Noël, c’est « je t’aime, moi non plus »💔

7 décembre 20226 décembre 2022 | Jenna

Noël.

Rien que ce mot est la promesse de soirée familiale, entourée d’amour, d’un bon repas, de cadeaux, de rires… en un mot comme en cent, plein de bons souvenirs.

Sauf que Noël n’est pas pour tous synonyme de bonheur…

J’espère que je ne vais pas plomber l’ambiance par cette petite révélation personnelle ^^

De l’enfant insouciante…

J’ai de jolis souvenirs quand je repense aux Noëls de mon enfance, surtout que j’habitais à la campagne, dans une grande maison avec une belle cheminée.

Un sapin immense et à son pied, les cadeaux pour toute la famille et les amis. On pouvait facilement être 10/15 personnes même plus parfois !

J’ai aussi le souvenir des adultes un peu pompette, qui n’étaient plus aussi sérieux qu’au quotidien, et qui faisaient des batailles à coup de sarbacanes et de boules en papier, planqués derrière les fauteuils du salon ^^

Je me demande bien lors à quel moment la magie de Noël s’est envolée et que j’ai commencé à ne plus vraiment l’apprécier… Mystère.

…à l’adulte désenchantée

D’aussi loin que je me souviennes dans ma vie d’adulte, je n’ai jamais aimé Noël. Cette injonction au bonheur, le fait que l’on doive obligatoirement être heureux et enjoué à cette période me met d’autant plus mal à l’aise.

Ce désamour est semble-t-il arrivé assez tôt car j’ai rencontré mon mari à l’âge de 22 ans et je n’en étais pas très fan…

Mais l’année d’après, nous avons accueilli notre premier enfant et Noël a pris une autre dimension. qu’il a bien évidemment conservé avec l’arrivé de mes deux autres enfants.

Maintenant, ils sont grands et ne croient plus au Père Noël mais je trouve que ça reste une période importante de leur vie, et je ne veux pas qu’ils en gardent un souvenir triste à cause de moi.

Je cache donc mon mal être derrière une bonne humeur de façade.

Paradoxalement, je suis très contente de leur faire des cadeaux. Voir la joie sur leur visage d’avoir enfin eu l’objet qui leur faisait envie depuis des semaines, parfois même des mois !

Et souvent, je leur offre quelque chose qu’ils n’ont pas demandé. Je trouve que le côté surprise est important aussi !

Par contre pour moi, je ne veux rien. Comme si un cadeau offert à cette période allait être « contaminé » par ma non-joie. Je ne souhaite donc aucun cadeau et quand j’en reçois un (Coucou mon mari si tu me lis ^^), je ne sais pas l’apprécier à sa juste valeur. Il me serait offert 15 jours plus tard, ma relation avec lui serait totalement différente !

je sais enfin pourquoi !

Pendant des années, je n’avais aucune idée de pourquoi je n’aimais pas la période des fêtes et en particulier Noël.

Suite à l’épreuve de ma vie de mère le plus difficile, des souvenirs oubliés sont revenus en mémoire. D’abord diffus puis plus précis (grâce à l’aide d’une thérapeute).

J’ai compris que j’avais vécu un traumatisme pendant mon enfance, pendant cette période.

Le fait de le savoir me fait comprendre pourquoi mais il va falloir travailler là dessus pour passer outre ce sentiment de tristesse et de vide, qui s’évapore instantanément le 2 de chaque année… Comme quoi, le cerveau est malin !

J’imagine que la plupart des gens vont me trouver bizarre mais la seule chose que je souhaites véritablement, c’est que cette période de l’année se termine rapidement.

Vous êtes plutôt #teamnoël ou #teamjaihatequeçasoitfini ??

dites le moi en commentaire 🙂

Passer le permis à 40 ans, une folie ?

14 octobre 202213 octobre 2022 | Jenna

Des années que je parle de passer mon permis, mais j’ai toujours reculé l’idée de le faire par manque de temps, d’argent et… la trouille !

Parce que oui, conduire me faisait peur. Je ne me sentais ni prête ni assez mure pour prendre ce genre de responsabilité mais maintenant, c’est bon ^^ (en même temps, à 43 piges, il était plus que temps !).

Le permis supervisé

J’ai décidé de me lancer dans le permis supervisé parce que j’avais besoin de me sentir prête avant de passer mon examen.

Si vous ne savez pas ce qu’est le permis supervisé, c’est la même chose que le permis accompagné, mais pour les adultes.

Il faut avoir le code + 20h de conduite avant d’être lancé dans la fosse aux lions avec son mari/épouse/coloc… qui doit avoir lui aussi le permis depuis 5 ans (et qui soit pédagogue au volant sinon c’est mort).

J’ai donc eu mon code avec succès (1 faute. Youhou !) et enchainé bon gré mal gré, mes 20h de conduite.

J’ai eu 2 moniteurs. Les 2 étaient sympas mais j’avoue accroché avec le plus âgé. Un peu moins speed et plus bienveillant que le plus jeune, qui était un peu « pète-sec » ^^

Sur la route

J’avoue que les premières fois, je ne faisais pas ma maline, je devais prendre le reflexe de regarder les rétros, les angles morts, les gens, la circulation… OH MY GOOD, j’ai cru que je n’y arriverai jamais !

Force est de constater que le cerveau est bien fait et qu’il a acquis certains reflexes.

Dernièrement, j’ai tenté la conduite de nuit… 25 kms dans la cambrousse bretonne, j’ai comme qui dirais « flipper ma mère » ^^

Mais j’ai réussi. Moi qui flippe d’aller sur l’autoroute à cause principalement de la vitesse (n’oubliez pas que je conduits un tank = Grand C4 Picasso !), j’ai gagné un peu de confiance en moi.

Les autres aussi me stressent pas mal, car j’ai vu moultes réactions de cons qui auraient pu être mortelles (pour eux comme pour nous…)

Mon avis

Alors oui, j’ai envie de dire que le permis est indispensable, même si je m’en suis passé pendant plus de 40 ans !!

Maintenant, je trouve ça quand même vachement confortable de prendre sa voiture, plutôt que de galérer 1h30 en transports.

Par contre, aller sur Paris en voiture est un suicide…

Je me laisse encore quelques mois de conduite en compagnie de mon gentil mari pour me sentir à l’aise et je passerai enfin l’examen du permis !

Y a plus qu’a ^^

Vous êtes plutôt voiture ou transports en commun ?

Un tatouage pour avancer

19 septembre 2022 | Jenna

Dans quelques mois, ça fera 5 ans que j’ai fais une fausse couche.

C’est le temps qu’il m’aura fallu pour réussir à de nouveau être heureuse un petit peu chaque jour.

Etre de nouveau heureuse…

Je viens de relire mon premier post, daté de 4 ans auparavant, où je me demandais quand j’allais enfin réussir à faire peau neuve…

Je me rends compte que la souffrance que j’éprouvais à cette époque n’existe plus au quotidien, même si en plein confinement, la nature a décidé que l’enfant que je portais serait, lui aussi, un petit ange…

Mais j’ai réussi à le prendre de façon philosophique, malgré le chagrin, et de me dire que 4 enfants n’est pas notre destin… Que la vie a d’autres projets pour moi !

Malgré tout, je suis fière que ces petites âmes m’aient choisies pour être leur maman, même pour si peu de temps ♥

Quand la nostalgie prend le dessus

La crise de la quarantaine n’a pas aidé non plus à aller mieux je trouve…

Je suis restée bloquée dans un sentiment de nostalgie que j’ai bien eu du mal à digérer ^^ Mais je pense que c’est aussi parce que j’allais mal et que je me remémorais sans cesse la période la plus insouciante de ma vie !

Photo de Inga Seliverstova sur Pexels.com

J’ai donc décidé de m’offrir un tatouage, pour encrer et « oublier ». Pour me faire comprendre que malgré les malheurs que nous pouvons affronter, la vie continue.

Un chapitre de ma vie s’est terminé, mais il y en a encore pleins d’autres… Le livre est encore loin d’être fini !

Le renouveau

Maintenant ça va mieux et c’est là dessus qu’il faut mettre l’accent !

Les enfants grandissent (et j’accepte enfin de les laisser grandir, notamment ma petite dernière) et on a plein de projets en tête (surtout moi en fait, j’ai toujours eu la bougeotte ^^) : des projets de déco, cuisine, voyages… et reprendre le blog que j’avais trop longtemps délaissé.

Je pense que tout ça va pas mal m’occuper 🙂

Et vous, comment gérez vous vos moments difficiles ?